Estime et Confiance en soi
Description
Un programme complet pour vous aider à mieux vous connaitre et à développer estime et confiance en soi.
Grâce au yoga, à des exercices de développement personnel, à la méditation et à la respiration, ce programme de 4 semaines vous amène à la découverte de votre propre vous!!
Contenu
Pratiques de Yoga
4 pratiques d'une heure environ pour utiliser le corps pour mieux se connaitre et gagner en estime!
Pranayamas
4 pratiques de Respirations pour apprendre à contrôler son souffle et donc son mental!
Méditations
4 médiations pour vous aider à focaliser votre esprit et à contrôler votre mental!
E book recettes
Parce qu'un esprit sain mérite un corps sain, voici les recettes à intégrer à son quotidien pour optimiser votre santé
Développement Personnel
Chaque jour un exercice de développement personnel pour vous conduire à votre but!
Affirmations positives
Une liste d'affirmations positives dont vous aurez besoin lors du programme!